w rok

przerwa wynika z przeprowadzki na rok do ciotki z przyczyn rodzinnych ;/ ;/ najbliższy klub jest za daleko jak dla mnie żeby dojeżdżać , ale technicznie do moich ciosów trener nic nie miał wyprowadzam je prawidłowo i chciałbym robić sobie takie treningi w domu uderzać w powietrze i dalej szkolić technikę żeby szybciej i precyzyjnie zadawać ciosy [...]

[...] poćwicz forme... a oprócz tego cwicz chodzenie, uniki (jak masz z kim to jeszcze lepiej jak nie to walka z cieniem) potem kiedyś dokupisz se worek i bedize ok :D jakoś rok przetrwasz... moze i poprawisz kondycje... a za rok znów zaczniesz trenować dalej :D grunt to nie stracic formy i "wierzy" przez ten rok :) poczytaj sfd ten [...]

Aras84 to ile i czego powinnismy jesc powinno byc ustalone indywidualnie w dziale dieta lub prywatnie ale zgadzam sie dieta to podstawa co do omnadrenu 16 tygodni to czemu znak zapytania omnadren mozna brac cały rok i działa doskonale

[...] Co wy na ten mój plan i doradźcie jakie z palacze tłuszczu najlepsze co do tego ? dopowiem Tylko że mam 21 lat, waga około 107 kg, wzrost około 188 cm, na siłownie chodziłem rok temu przez 6 miesięcy ale raczej tak dla zabicia czasu, odżywek żadnych i innych suplementów nie brałem diet wcześniej też za specjalnych nie miałem. Zmieniony przez - [...]

Witam, krótko: kolega kiedyś ćwiczył ponad rok i teraz chce do tego wrócić ale mówi że musi conajmniej raz w tygodniu się nawalić. Ja mu na to że lepiej żeby w ogóle nie ćwiczył z takim podejściem ale on stwierdził że będzie. I że zrobi normalny plan a jak będzie pił to w dniu imprezy i następnym nie będzie szedł na siłkę - po prostu sobie [...]

[...] Śr: A Czw: Wolne Pt: B Sb: BJJ Ndz: Wolne, czasem basen Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, wyciag, drązek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

przerwę mam na rok ;/ ;/ ;/ ;/ ;/ ;/ od groma czasu a chciałbym sam trenować i poprawić swoją technikę i zadawanie ciosów w boksie

witajcie! od dzisiaj mam przyjemność pisać z tego konta,bo dostałam bana na prawie rok, a do tego zostałam nazwana "cnotką niewydymką" pierwszy trening mam już za sobą...dłużył się strasznie,więc przerwy sracałam,bo miałam dosyć chodzenia w kółko i chyba dociąganie robiłam źle wypiska i filmiki późnym wieczorkiem jak wrócę do domu [...]

[...] Soo Do, kluby Polskiej Unii Taekwondo. Zawody mają charakter otwarty dla przedstawicieli różnych szkół walki, które zaakceptują regulamin PFTSD. Zawodnicy od wieku młodzika (rok ur. 2000) i starsi. Cel imprezy: Propagowanie Tang Soo Do i idei fair play, szacunku i iedei pojednania w sztukach walki oraz międzystylowej rywalizacji, wyłonienie [...]

[...] cykl masowy 1,5 do 2 mc + cykl kreatynowy no i zeby w pełni go wykorzystać to czy mogę na czas robienia masy robić split ale każda partia 2 razy w tygodniu ? zeby na maxa wykorzystać suple i dietę ?.Myślę ze przez 1,5 - 2 mc nie będzie przetrenowania .Mój staż to 1 rok i 3 mc dni wolnych od krety -4 mc cel- masa

Wszystko zależy od ilości wysyłanych żołnierzy i jakie etaty są do obstawienia. Nie ma wymogu jeśli chodzi o staż ale myśle że rok to takie minimum. Egzamin kwalifikacyjny to chyba nadal WF czyli drążek 3000 m skłony w przód i 10x10. Selekcja to jest tylko w wojskach specjalnych a my to tylko skacząca piechota Jeśli chodzi o nabór to WKU lub [...]

to jest ta metoda http://klinika-rzeszow.pl/aktualnosci/tekst/page/4/id/2 a pobyt oceniam bardzo dobrze, pełen profesjonalizm. rok temu miałem artro (podczas której miałem usunięte kikuty więzadła) w innym szpitalu i muszę przyznać ze nie ma porównania jak coś pisz na gg

Oto wypełniona ankieta : 1 .WIEK:26 2 .WAGA:104 3 .WZROST:194 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:112 -Udo:61 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 1.siła 2.masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sizeon(kreatyna)true-mass BSN (gainer) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1000 zl 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] zlozone(platki owsiane itp.)kazeina przed snem.Do testu napewo uloze i bede scisle trzymal Trening:aktualnie fbw, w polowie marca wchodze na nowy trening rekordy WL3-4x80kg SQ ponad 100kg - ostatnio z supli tylko wpc, magnez,vit b i cynk,kreatyna ponad rok temu prowadze dziennik na b-f Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2010-03-01 07:09:22

- wiek 18 Lat - staż treningowy 1 rok - najbliższy cel sportowy Dążenie do idealnej sylwetki. ;) - planowana dieta zgodna z celem } Dieta Masowa : I posiłek Jaja kurze całe 160g Słonecznik nasiona 50g Musli 100 g Jogurt Naturalny 2% tłuszczu 100g Jabłko 100g II,III,IV,V,VI Mieso z piersi kurczaka bez skóry 75g + na zmiane ryż biały 100g bądź [...]

[...] k/Giżycka, 19-21 marca 2010 r. Regulamin zawodów I. CEL: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w Polsce. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2010. 3. Eliminacje do Mistrzostw Świata w Wyciskaniu sztangi Leżąc. II. ORGANIZATORZY: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie. 2. [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 75kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 105cm Obwód ramienia: 125cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 39cm Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ......... Ilość spożywanych węglowodanów: ............... Ilość spożywanych tłuszczów: ................... Opis przebytych cykli [...]

[...] że będziemy błędnie myśleć - co może spowodować niezaliczenie testu, ale jeśli nie wystąpiły okoliczności o których wspomniałeś - to tak ja pisałem podchodząc jeszcze za rok do tego testu jest małe prawdopodobieństwo zaliczenia - małe nie oznacza żadnych szans, po prostu wydaje mi się że ciężko się przygotować... Pamiętam przed moim testem [...]

fest. za rok postaram sie dojść do takiej sylwetki, myśle że jest to w moim zasięgu edit: teraz wyglądam podobnie jak na tym ost filmiku, tylko jestem rok młodszy od kolesia:D Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-28 22:01:33

ogólnie do wakacji to tylko tak żeby przybrać i fajnie wyglądać ale i tak cały czas nawet w waakacje itd będę ćwiczył jak dotychczas rok temu zacząłem ;)